随着我国人口老龄化程度的不断加深，老年阅读对于丰富老年人精神文化生活、树立积极老龄观、推动文化养老等具有重要意义。为积极响应国家14部门联合印发的《关于推进老年阅读工作的指导意见》，福建省老龄办与福建新华发行集团共同遴选适合老年人阅读的优秀出版物，推出“银龄悦读推荐书目”，每两个月发布一期，以供参考。

　　哲学政治

　　《天下：包纳四夷的中国》(全新修订本)

　　本书通过《卢舍那》《自远方》《大雨落幽燕》等11篇文章，从人类文明史的角度，思考中华文明多元一体的文明形态，立体地构建了作者对“中国”作为“世界性国家”的理解。这些篇章共同论证了：中华文明的独特性在于其成功融合了“行国”“居国”“海国”这三种文明形态；“天下”观念的本质是一个包容、协调、转化不同生产方式与文明形态的“有机体”和“命运共同体”；新中国是这一古老“天下”理想的现代继承者和实践者，是当今罕见的“世界性国家”；理解这一脉络，是实现文化自觉，进而建立制度自信的关键。

　　《哲学家的最后一课》

　　当你看到这本书的时候，你就收到了哲学家朱锐留给世界的爱与告别。被医学宣布仅剩数十天的生命，每天都在体验身体的疼痛与功能丧失，朱锐留下的文字直面每一步更接近死亡的进程。但他无所畏惧，并将对生命和死亡的思考带至人生最后时刻。他始终认为死亡是生命的一部分，我们谈论死亡，是为了更好地活。这本书正是源自作者朱锐在生命最后的十日对谈，以及他在中国人民大学开设的最后一门哲学课，汇集了他在哲学研究领域30余年的思考。

　　《大白话讲透逻辑学》

　　本书是写给普通读者的逻辑入门书。全书分为两篇：第一篇从逻辑小故事出发带领读者进入逻辑的殿堂，以浅显易懂的小故事所蕴含的哲理引出逻辑基本知识，包括概念、命题、推理、论证、逻辑谬论等逻辑学基本内容；第二篇主要是和生活相关的逻辑故事，按照反语、严谨的推理逻辑、生活中的逻辑思维、巧妙的演绎推理工具、归纳和类比逻辑推理、谈判逻辑、矛盾律、排中律、生活中的小逻辑和智力思维小游戏等专题进行组织，在故事中用生活细节讲解逻辑，教人如何清晰思考。

　　社科人文

　　《不止日常：唐人历史世界的另一种书写》

　　本书是唐史学者黄正建继《唐代衣食住行》《走进日常》等书后的又一最新论著。本书研究范围广泛，涵盖唐代历史、社会、法律、制度等诸多方面。作者勾稽史事，而不局限于其本身，擅长从历史书写的角度发微见著。其史料来源，除常见传世文献外，敦煌文书、法律文献、碑刻墓志、图像资料等不一而足，取材广泛，运用自如。作者擅长在个案研究的微末处寻求突破，同时他对官制的细致研探，揭示出权力运行的内在逻辑。书中很多观点都引人深思，具有极高学术价值。

　　《王的困惑：甲骨上的战争、祭祀、梦和牙疼以及商代王族的故事》

　　众所周知，甲骨文是迄今为止，中国发现的最早的成熟的文字系统，是汉字的源头和中华优秀传统文化的根脉。这些文字，年代殊远，即便是训练有素的古文字专家，释读也并非易事，至今解读出来的也不过千余字而已；而对于普通民众来说，这些几千年前著于甲骨上的文字几乎与天书无异——同时又对它们充满了好奇。有鉴于此，著名的甲骨文研究专家许进雄先生，特意从数量庞大的甲骨中选取了294版甲骨拓片，分类断代，逐一释读，先叙述甲骨出处，再给出断代理由，复次译成通俗的白话文字，最后再解读卜辞的内容及相关议题。

　　养生保健

　　《21天减脂四格配餐法》

　　本书共分为四章。第一章对减脂餐的特点与应用进行了详尽的阐述，全面呈现了既能控制能量又能保障营养的四格配餐法，同时明确了应用食谱的场景以及人群的注意事项。第二章至第四章分别展示了 21 套四格减脂早餐、午餐和晚餐。在这 21 天中，每天都有不一样的食谱。每套食谱在牢牢把控总体热量的同时，充分兼顾了营养需求。菜谱配有详细的制作方法，让读者能够轻松上手；主要食材营养分析能够帮助读者了解食物的营养价值；温馨提示给予读者贴心的关怀；每个人的食用量也清晰标注，方便读者合理安排饮食

　　《愿你眼明心亮：全家人都需要的护眼指南》

　　本书内容由陶勇医生在二十多年临床经验基础上，立足中国家庭不同年龄段人群的眼健康认知需求，精选备受大众关注的眼健康话题，配以趣味漫画，以单章节形式一一拆解。例如，在老年眼病部分，将针对这一人群高发的青光眼、白内障、黄斑变性等问题进行详解。本书不是医生视角自上而下的生硬科普，而是从读者视角出发，提供给读者最关心的内容，并进行通俗化解读，是给每一个中国家庭的眼健康指南书。

　　《拆弹专家：探寻藏在血管里的定时炸弹》

　　心脏大血管疾病是一类非常凶险的血管疾病，发病急，进展快，病死率高。所以加强对这种疾病的关注对我们每一个人来说都至关重要。本书讲述了一位心血管外科主任对心脏大血管疾病的认识和思考，融入了外科医生的思维模型、医学界认识这类疾病的过程。图文并茂，简明生动的介绍了这类疾病的危险信号的暴露、临床表现、病情评估、治疗等诸多方面的知识，通过一个个作者亲历的临床病例的真实故事，来突出展现这种疾病“来势凶猛”的严重性、危害性和及时治疗的重要性。

　　《65岁第一次健身，87岁成为教练》

　　日本超高龄93岁健身奶奶的零经验健身指南。健身奶奶泷岛未香在65岁才第一次发现运动的乐趣，每天都去健身房并成功减重30斤，还接连挑战了游泳、马拉松、有氧运动、草裙舞等运动，87岁以教练身份出道，激励了全球无数人。不需要任何工具辅助，即使每天有一秒的空闲，也可以塑造柔软的身体，变得强壮。对于任何年龄段的人来说，爱上健身，永远不会太迟。

　　生活百科

　　《DK家庭健康百科A~Z》

　　本书是家庭健康百科的第6版，原书销量超过100万册。书中包含超过7000条医学术语，涵盖3000余种症状和疾病、600余种药物和数百种疾病的治疗。用通俗易懂的语言、大量精美的插图、免疫接种和筛查图表以及诊断程序的全面信息，使读者轻松了解医学知识。本书可为大众读者提供权威、通俗易懂的关于疾病、症状的诊断和治疗参考，旨在将国际先进的健康理念及知识引进中国家庭，做权威、实用的家庭医学健康百科。

　　《你的代谢还好吗 : 控制“五高”饮食运动法》

　　你是否觉得减肥越来越难？体检报告上的异常箭头是否逐年增多？……这并非偶然。“五高”（肥胖、高血糖、高血压、高尿酸、高血脂）威胁，其实是代谢系统长期发出的警报。解放军总医院营养科前主任、拥有30余年临床经验的营养专家张晔携团队推出“矫正代谢5.0计划”。这并非严苛戒律，而是日常可用的“代谢修复工具箱”。

　　《柑普茶疗养生》

　　本书共十一章，从历史渊源出发，介绍了柑普缘起，柑皮和普洱茶，柑普茶，生晒柑普茶的应用，柑普茶与呼吸系统疾病、心脑血管疾病、癌症、抑郁症的养生防病关系，以及柑普茶的价值、选购和存储等知识,主要供大众，由其是茶饮行业、茶疗行业、中医药保健行业从业人员参考阅读。

　　《DeepSeek+即梦+可灵+剪映：AI短视频制作技巧大全》

　　本书是一本系统、全面的AI短视频制作教程，为读者提供了从理论到实践的完整学习路径。随书附赠丰富的学习资源，包括14课电子教案、90条AI提示词、90多集教学视频演示、160多个素材效果文件，以及130多页PPT教学课件，全方位助力读者高效学习与实践。

　　文学艺术

　　《中国人的民歌：原声天籁 中国民歌盛典》

　　当我们在唱民歌时，我们唱的是什么？ 劳动歌、酒歌、哭嫁歌、情歌、童谣，我们唱的是生活。 当我们在听民歌时，我们听得是什么？ 上古歌谣、先秦《诗经》、汉乐府、南北朝民歌、唐代“竹枝词”，明清“时调”……近现代民歌家国情怀、民族精神、地域风情，我们听的是中国! 通过本书，读者可以了解中国民歌的历史渊源（包括古代民歌、民间歌曲、劳动号子等）、艺术特色（不同地区、不同民族民歌的特色和风格）、代表作品以及传承发展等方面的内容。

　　《结庐在人境：陶渊明传》

　　陶渊明是中国古代著名诗人，有“田园诗人之祖”“隐逸诗人之宗”之誉，在中国诗歌史和文化史上有深远影响。该书结合陶渊明的有关史料和诗文评价，细读陶渊明诗文，把陶渊明的人生历程分为少无适俗韵、投耒去学仕、结庐在人境三个阶段，完整地描述了陶渊明的人生经历，重点表现了陶渊明辞官归隐后的农耕生活、隐居生活、创作经历、人际交往和心路历程等，给读者展示了一个丰富多彩且富有个性的陶渊明形象。